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中華職業棒球大聯盟吳志揚會長今（23）日接受洛杉磯時報專訪時表示，近年來中職票房、收視率與新媒體用戶數都有顯著的成長；隨著中職整體發展的穩定成長，未來可增加球隊數量，提升對戰組合精彩度，也可讓更多頂尖選手有發揮的舞台。

各國職業棒球球季趨近尾聲、季後賽即將開打之際，美國洛杉磯時報亞洲代表記者Ralph Jennings特別專訪吳會長，以了解中華職棒與其他亞洲國家的職業棒球聯盟的發展現況。

吳會長向洛杉磯時報表示，中華職棒近年來不論是現場票房、比賽轉播收視率、新媒體平台的用戶數量與球團行銷技巧，都有顯著的進步與成長。因為聯盟與球團的通力合作，讓中華職棒走出過去的陰影，除了讓過去的老球迷回鍋，同時也獲得更多年輕球迷的支持。

吳會長強調，隨著中職經營穩定成長，未來可增加球隊數量以添加對戰組合的精彩度，也可擴大台灣頂尖棒球選手發揮的舞台。
 

 

 

（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

連假大吃大喝過後，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的「木耳」，木耳南投縣信義鄉正妹聊天每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。

水果方面，趙函穎最推薦「芭樂」，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。1050918
 

S.H.E專輯「永遠都在」本週重回中廣 i Radio華語金曲榜，並且搶下冠軍王座。謝和弦「要你知道」退居第二，張芸京「失敗的高歌」升上第三，五月天「自傳」停留在第四名沒有變動，第五名是方大同「JTW西遊記」，本週第六名依然是韋禮安的《硬戳》，詹森淮「我想再唱起歌」排第七，第八名第九名都是新進榜專輯，慶慶首張同名創作專輯拿下第八，第九名是獅子合唱團的「LION」，關詩敏「綻放2.0」本週重新回到榜上位居第十名。

「太陽的後裔韓劇電視原聲帶合輯」時隔四個月後，重新奪回中廣i Radio東洋金曲榜本週冠軍，芭芭拉史翠珊「世紀安可：好萊塢群星對唱百老匯經典」蟬聯西洋榜冠軍。

金曲榜投票網址：

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S.H.E 15週年「永遠都在」全台唯一簽名會 (圖)











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中央社





2016年9月11日週日 台北標準時間下午2時27分





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