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工商時報【程鏡明】
國內運動風潮日漸盛行，但根據體育署最新運動城市調查新北市雙溪區女生視訊結果，國人落實333運動原則的比率仍不足半數，其中30至49歲民眾運動達成率更僅有37.4％，換算全國近475萬中壯族運動未達標。
中華民國骨質疏鬆症學會（TOA）理事長吳至行表示，333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲，國人「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的舊觀念不破除，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。 以運動而言，國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動占絕大多數，其中又以低強度的散步/走路占最多數，恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，加上「有吃有保庇」的錯誤心態，可能讓鈣質「流失＞利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。
為搶救民眾行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。
吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力，提升行動力。
今天(11日)是美國911恐怖攻擊15週年，美國總統歐巴馬(Barack Obama)將加入全國紀念將近3千名受難者的行列。
歐巴馬預定美東時間今天上午8時46分(台灣時間今天晚上8時46分)，也就是15年前紐約世貿中心遭到首波攻擊的時間，率領全國默哀。
接著，歐巴馬將在上午9時30分(台灣時間晚上9時30分)，在五角大廈發表紀念演說。
當年恐怖份子劫持4架客機，分別攻擊紐約、賓州以及五角大廈，總共造成將近3千人罹難。
2001年9月11日，2架遭蓋達組織(al-Qaida)恐怖份子挾持的客機，摧毀紐約地標雙子星大樓，造成超過2,750人喪生。五角大廈也遭到另1架客機衝撞，賓州則有1架客機墜毀。總共罹難人數將近3千人。
美國部隊在歐巴馬授權之下，2011年5月對蓋達組織頭子賓拉登(Osama bin Laden)位於巴基斯坦的藏匿處展開突襲，將賓拉登擊斃。
英國廣播公司（BBC）選出本週全球各地的新知趣聞，例如古希臘人可能比馬可波羅早1500年就接觸中國；推特成為打官司媒介；貼身保鑣顧問透露8秒內救客戶原則。
●兵馬俑揭秘：西元前3世紀來自古希臘的靈感
新研究顯示，中西方接觸可能比義大利探險家馬可?波羅（MarcoPolo）抵達中國早了1500多年。考古學家認為，西安市秦始皇陵墓裡兵馬俑可能從古希臘獲得靈感；古希臘人甚至可能早在西元前3世紀就抵達秦國，培訓了當地工匠。
秦始皇帝陵博物院資深考古學家李秀珍表示：「有證據表明，早在絲綢之路正式開通之前，始皇帝的中國跟西方就有密切接觸。」
另有一項研究顯示，在中國新疆發現的歐洲人線粒體DNA遺傳密碼顯示，歐洲人可能在秦朝之前就在中國西部地區定居、繁衍。
●壞人別想逍遙法外推特（Twitter）成官司媒介
科威特宗教領袖阿吉米（HajjajbinFahd al-Ajmi）涉嫌為敘利亞境內的恐怖分子籌集資金，但一直很難找到本人，美國有法官認為，透過推特或許確實是對他提起訴訟的最佳方式。
美國一名律師代表數十萬名在伊拉克和敘利亞擁有資產的亞述基督徒在加州北部聯邦法院提告求償。
法官比勒（LaurelBeeler）發現阿吉米有「一個活躍的推特帳號，而且一直在使用」，不失為找人的管道，可能將透過推特通知他，以便推動訴訟程序。
●金卡戴珊遇搶引關注保鑣顧問分享8秒原則屏東縣潮州鎮正妹聊天
美國女星金卡戴珊（KimKardashian）3日在巴黎下榻處遇搶，一群蒙面槍手闖入劫走約1000萬美元（約新台幣3.16億元）珠寶。據報導，案發當時，金卡戴珊的私人保鑣杜維爾（PascalDuvier）陪她的姊妹考特妮（Kourtney）及坎達兒（Kendall）到夜店。
美軍特種行動人員英布瑞克特（ShawnEngbrecht）表示，假如他與重要客戶到巴黎，他不會冒任何險。
他會先派人與當地探員連繫，同時了解下榻飯店環境、準備動線、安裝自備攝影機等裝置，並在鄰近套房監控待命。原則是，客戶隨時攜帶專門的緊急按鈕，一旦按下，保鑣目標8秒內就要救到人。
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